müde leistungsschwach ausgebrannt

mit Ingwer die Nebennieren in Schwung bringen...

Die #Nebennieren - zwei bohnenförmige Gebilde - sitzen auf unseren Nieren. Sie sind zwar klein und mit einem Gewicht von je etwa 5 Gramm nur Leichtgewichte, aber von immenser Bedeutung für unsere Gesundheit. Die beiden Kraftpakete produzieren unter anderem das Stresshormon #Cortisol, welches für uns überlebenswichtig ist. Bei psychischem #Streß wie auch körperlicher Belastung schüttet die #Nebennierenrinde das Hormon aus. Cortisol mobilisiert den in der Leber und den Muskeln gespeicherten Zucker, der Blutzuckerspiegel steigt und steht (im Idealfall) für körperliche und geistige Anstrengung zur Verfügung.

Aber was passiert, wenn der Mensch unter Dauerstress steht? Wer kennt es nicht - ein Chef, welcher einem ständig über die Schulter schaut und Überstunden einfordert? Die doppel- und dreifach belasteten Mütter, die allen Anforderungen gerecht werden wollen? Dann wird zunächst die Cortisolproduktion gesteigert. Das geht solange gut bis sich das Organ allmählich erschöpft. Immer öfter erwacht man morgens müde, schleppt sich durch den Tag, um dann am Abend topfit zu sein. Das Verlangen nach energiespendenden Süssigkeiten ist groß und Kaffeegenuss erzeugt zunächst #Müdigkeit anstatt des ersehnten Kicks.

Was können Betroffene tun? Außer Stressvermeidung - leichter gesagt als getan - bietet die Naturheilkunde vielfältige Behandlungsmöglichkeiten. Hervorheben möchte ich dabei den sog. #Ingwerwickel bzw. #Ingwernierenwickel. Der Therapeut löst frischen Ingwer oder Ingwerpulver in heißem Wasser auf, tränkt ein Tuch mit dem breiigen Gemisch und legt dieses großzügig auf die Nierenregion. Der Patient wird eingewickelt in ein großes Tuch und ruht warm abgedeckt (vor allem die Füße) maximal 30 Minuten. Anschließend wird der Wickel entfernt, Reste des Breis abgewaschen und nochmals etwa 15 Minuten nachgeruht.

Der Ingwerwickel erzeugt eine wunderbare Wärme. Er erwärmt die Nieren, stärkt die Nebennieren, energetisiert und wirkt klärend auf das Gefühlsleben. Er ist wie ein kleiner Kurzurlaub für Nebennieren, Nieren und Gemüt.